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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

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研究發現這種飲料可改善運動表現而非僅有鎮痛與提振精神

根據發表在《運動營養與運動代謝國際期刊》的1篇文獻，英國考文垂大學針對46名業餘自行車選手進行實驗。結果發現，不論是否為咖啡因成癮者，在訓練前喝上1杯咖啡的人，運動表現較喝其他飲料的人好上1.7%。根據統計，英國人每天喝2杯咖啡，這個數字隨著年齡變動而有所調整。相較於千禧世代，戰後嬰兒潮世代攝取咖啡因多出2倍。過去研究已證明，咖啡可抑制疼痛、減低疲勞並改善神經肌肉的表現，進而提升身體耐力；然而，這些優點是否只出現在長期喝咖啡的人身上，引起考文垂大學克拉克教授的興趣。咖啡因讓你更快嗎？論咖啡對運動表現影響。訂閱影音：中時新聞網為了解咖啡因與運動表現的關係，以及攝取咖啡因的習慣要維持多久才會產生效應，克拉克教授決定進行咖啡因攝取量與自行車運動成績關係之實驗。研究團隊招募46名業餘自行車選手，每週訓練1至3次並已維持一年。參與研究的人必須填寫咖啡因攝取習慣調查，並根據攝取量將其分為2組。每天喝1至2杯的人歸類在低咖啡因攝取組，4至5杯的人則歸類為高咖啡因攝取組。隨後，研究團隊給予低咖啡因組的選手每個人喝1杯咖啡，高咖啡因組的選手則給予安慰劑飲料，然後進行3英里(約4.8公里)的自行車騎乘；之後的測驗中則交換，低咖啡因組的選手喝安慰劑飲料，高咖啡因組的選手喝咖啡，接著才進行3英里騎乘。結果發現，無論是低咖啡因組還是高咖啡因組，訓練前喝咖啡都提升運動表現1.7%。克拉克博士表示，每公斤體重提供3毫克的咖啡因，就能改善3英里騎乘的運動成績。習慣攝取咖啡因的量不影響其對人體的效果。換言之，不管是長期攝取咖啡因，還是偶爾為之者，都能改善運動表現且效率相近。此外，攝取咖啡因除增加耐力表現與運動能力外，訓練過程的疲勞感也會降低。研究人員解釋，1杯咖啡通常擁有75至100毫克的咖啡因。這次的實驗是依據受測者的體重衡量所攝取的咖啡因量；每公斤體重提供3毫克的咖啡因，70公斤的人就相當攝取200毫克的咖啡因。文章來源：Drinking a cup of coffee before working out could improve peak performance, study claims(中時新聞網)

注定嫁入豪門鳳凰命3星座女天生不缺錢

有些女生天生命格好，不僅一出生不愁吃穿，求學、求職的道路上，也走得很順遂，婚後生活更是過得非常幸福，甚至還有機會嫁入豪門，注定一生不缺錢，這種又被稱作「鳳凰命」，《搜狐》分享3個擁有「鳳凰命」的星座女。1.金牛座金牛座為人低調，做事腳踏實地，因此非常值得信賴，天生擁有富貴命，心地善良的她們，也非常懂得如何哄人，說出來的話並非甜言蜜語，而是發自內心的真心話，與父母關係融洽也很孝順，因此在家非常得寵，婚後也能夠得到丈夫疼愛。與金牛座的女生相處，會感覺非常安心又踏實，她們也不會有心眼卻猜忌他人，處事態度非常有智慧，不僅聰明伶俐，而且腦筋也轉得很快，儘管脾氣有時較火爆，但實際上，她們是有自己的一套原則。外表雖然並不出眾，但金牛座女生的命格，與其他星座相比較好，從小就很有優越感的她們，生長的家庭相當健全，總是被當公主呵護，而婚後的生活，也是好運連連，負責相夫教子，還有幫夫運，因此一生注定不缺錢，過著宛如富婆的生活。2.雙魚座雙魚座的人從小到大不愁吃穿，是個浪漫又愛幻想的星座，在不缺物質的環境下，也使雙魚座的女生很看重愛情，由於她們不僅聰明且精明能幹，再加上人緣好，因此許多人對她們寵愛有加，天性浪漫的她們，總能想出一堆鬼點子，相處起來經常會感受到驚喜，生活也因此變得有趣。而雙魚座的女生個性樂觀又大方，善解人意的她們，與人相處都非常和諧，天生就有富貴命，能夠靠著自己的努力，成就不凡的人生，結婚以後還是一位賢內助，不僅將家務打理妥當，還能成為丈夫事業上的助手，娶到她們宛如娶到了福星。3.天秤座天秤座為人大肚、包容性強，個性還有點大剌剌，外表雖然看起來有時會少根筋，但實際上，她們的心思非常細膩，不僅善解人意，且溫柔又體貼，因此一直都不缺朋友，走到哪都有好人緣，吸引異性與同性的關注，也經常會遇到貴人相助，因此時常能迎來好運。而天秤座的女生外表溫柔，內心卻非常堅強，總是希望能把事情做到最好，也不會安於現狀，一直朝著目標前進，婚前受到父母寵愛，而婚後還有丈夫疼愛，一生中都不缺少關愛，天生擁有鳳凰命，甚至還有機會嫁入豪門，而她們選擇的另一半，通常實力強會賺錢，也很會照顧妻子，婚後的生活完全不用操心家事，過得非常幸福。文章來源：搜狐(中時新聞網)

欣賞李崗紀錄片「光計畫」李安：作為他的哥哥感到驕傲

一場疫情，意外促成美國政府官員來台，讓台美外交再成話題。電影導演許明淳和監製李崗的紀錄片《光計畫》正是以白團為引子，探討中華民國在台灣以來，超過70年的曲折外交史。今(9)日舉辦首場媒體發佈會，李崗的哥哥、影想文化藝術基金會顧問李安，觀賞完紀錄片後表示，《光計畫》對台灣來說，非常可貴。李安說：「我的弟弟李崗，做為一個台灣生長的人，能夠很誠懇地把我們的歷史反映出來，不要相信人家告訴我們的，要自己去追尋。」這點令他認為，身為李崗的哥哥，感到非常驕傲。同時他也讚賞許明淳，完成這部片的貢獻很大，要在艱苦的環境中拍攝，非常難為他，終究為台灣留下一個歷史痕跡。許明淳表示，最初是因為看到日本作家野島剛《最後的帝國軍人：蔣介石與白團》一書，才開啟團隊走訪白團後代、政治人物與國內外學者的起點，進而從他們的所見所聞，追溯數個決定台灣命運的關鍵。《光計畫》的意義，交由觀眾解讀。李崗表示，只有提升自己，從以前的戰爭裡反省與提升知識，台灣才能贏得世界的尊重。若不理解現在的世界局面，也不理解現在和過去，就很難面對未來。大眾接收的歷史都是從政黨概念及意識形態而來，自己想要尋求答案，也希望藉由新作的引導，讓民眾更理性看待過去。媒體發佈會現場，與會來賓包含台北市副市長蔡炳坤、台北市文化局副局長陳譽馨、饒紫娟台北市電影委會總監等人。蔡炳坤表示，《光計畫》讓他想起自己出生的1959年，由片中的外交事件找回歷史印象，特別是台美關係的點滴回憶，心中多了一分恍然的明悟，呼籲大家打開未知，打開真相。

準到可怕！日本人氣測驗1秒預測你未來的生活

每個人多少會猜想，「自己老了究竟會變成什麼樣子？」日本人氣綜藝《月曜夜未央》（月曜から夜ふかし）就在節目中分享了一個心理測驗，只要回答一個問題，就可以預測你未來的生活走向，瞬間在網路掀起熱議，快來試看看吧！【問題：假如你獨自出發去旅行，到了一個無人車站下了車，那麼你認為以下4個選擇，哪一個會是你下車的目的？】 A、登山B、觀鳥C、露營D、農務體驗【答案A、登山：代表你老了之後仍然熱衷於挑戰新的事物】登山代表阻擋在你面前的困難和考驗，為了登山獨自來到無人車站的你，期待能夠一一跨越這些難關，再繼續尋找更新的挑戰和冒險。【答案B、觀鳥：代表你對人際關係感到疲累】選擇B的朋友，代表你希望能和大自然有更緊密的接觸，將來你很有可能會和心愛的寵物一起在大自然裡悠閒的生活，過著與世無爭的隱居生活。【答案C、露營：將來的生活重心會以家庭或是群體為主】選擇露營的人，在老的時候不想要孤身一人，因為想要與他人有更多的接觸和交流，所以才會選擇人多熱鬧的露營地。相信你之後會在家人或是親近朋友的環繞下，度過熱鬧老年生活。【答案D、農務體驗：老了以後還是想繼續工作】熱愛工作的你，只要一停下來就覺得渾身不對勁，雖然現在可會心生「好想早點退休」的念頭，但一旦過上閒閒無事的生活又會讓你馬上感到厭煩，所以將來可能也會繼續工作下去，但這也代表你的經濟條件會維持一定水準，可以過著富裕又充實的老年生活。(中時新聞網)

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